小千的萬花筒

　　你是不是也有這樣的經驗——

　　本書適用各型編織器，甚至徒手都能編！

　　單鍊手環、鱗紋手環、雪花手環、幸運草耳環、小花耳環、雙排珠手環、螺旋手環、小花髮帶…

　《就是不找設計師，家的設計自己來！20位屋主堅持到底完成平價風格宅，找工班、發包過程血淚分享，教你裝潢不走冤枉路》好評熱銷，全新封面改版上市

　　誰說一定要找設計師
　　就是要自己動手裝潢
　　才能擁有跟別人不一樣的家!

　　罹患癌症後，我應該改吃素嗎？
　　治療期間，吃素會營養不良嗎？
　　癌症治療及恢復期如何正確吃素？
　　本書將提供你最實用．最正確．最貼心的素食飲食方法，
　　破解錯誤迷思、蔬果清洗方法、認識有機食材、實用烹調食譜等內容。
　　研究指出，過量的動物性蛋白質，就可能催化癌症產生；
　　而新鮮蔬果中的植物生化素，卻是最強力的救命抗癌專家，
　　本書詳述最適合癌症病友的素食原則、天然食物及減輕副作用烹調法，
　　破解錯誤素食觀，提供身體最實用的抗癌食物療法！

This Moment：永瀨正敏的KANO映像(獨家親簽版)

有效提問：閱讀好故事、設計好問題，陪孩子一起自我探索

惱人的頭痛，用「雙手」就能自癒

　　有「習慣性頭痛」困擾的人，光是日本就約有三千九百萬人（編按：全台灣至少有一百五十萬名頭痛患者），若說「頭痛」是「國民病」，一點也不為過。

　　◎「頭痛」為後天形成，絕非遺傳

　　習慣性頭痛患者時常擔心，不知道頭痛何時會發作，彷彿抱著炸彈生活。頭痛不但會降低工作與學習的效率，也會大大影響運動選手的成績，所以絕對不能放棄，也不能置之不理。

　　◎肌肉太緊繃，就會引發「頭痛」

　　錯誤的生活習慣，經年累月下形成頭痛，而「頭痛」也是身體對你傳遞的重要訊息。無視這項訊息，總是依賴頭痛藥或止痛藥，便無法根治頭痛。

　　頭痛有各種類型，諸如緊張型頭痛、偏頭痛、叢發性頭痛、混合型頭痛等，而且成因多半不明。但是，筆者治療病患的過程中，堅信無論何種類型，「肌肉僵 硬」都是一大主因。當肌肉緊繃僵硬，肌肉內部的神經或血管會受到肌肉壓迫而造成頭痛。換句話說，適當刺激僵硬的肌肉，使其恢復正常狀態，解放神經與血管， 就能輕鬆減緩頭痛。