愈跑，心愈強大
「你要擊敗的，不是其他對手，而是心中要你放棄的微弱聲音。」
讀完本書，你會用最快的速度換好衣服，出門跑步。
喬治•席翰，是跑者、醫生、作家；是掀起了美國第一波跑步風潮的先驅，更是「運動界最重要的哲學家」。
「作為跑步界的導師和思想家，喬治•席翰給眾人啟迪，並激勵我們追隨著他的教誨不斷前進。」—美國前總統．柯林頓
「在任何與運動相關的人之中，席翰醫師可能是最常被跑者和作家引用的人。」─《紐約時報》
跑步教父席翰醫生
沒有人能像他如此簡潔、有力、真誠地解釋如何擁有一個跑步人生，還有為什麼該擁有跑步人生。透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛鍊，與一趟「找到自己」的自由之旅。
本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄與書籍精華，從他四十五歲開始重新跑步說起，涵蓋訓練、比賽、馬拉松，以及他最喜愛的「遊戲」，到「癌症」和「最後的體悟」。
跑步，讓席翰成為自己的英雄，你也可以。
關於跑步，席翰醫師說的其實是……
【蛻變】
多數專家建議我們從選擇一個新的職業、新的興趣，重頭開始。我認為，就從根本開始吧！身體，就是根本。習慣於傾聽自己的身體，你將會聽見全部的自己－－一個複雜、獨特的你。
【訓練】
我只需要以舒適的步伐跑。快到能讓我拋開世俗的煩惱，快到能讓我享受身體的運作；慢到能讓我觀察週遭的世界，慢到能讓我逃進內心的世界。
【馬拉松】
最後的六哩跑起來比二十哩還長。此時，跑者發現自己被推到了絕對的極限。因此，他們必須喚醒那些看不見的潛力，使盡他所有的專注、勇氣與耐力。
【創意】
創造力是在尋常中發現不尋常，在不起眼處發現驚奇，使例行公事變得重要而有價值。當我書寫的時候、當我跑步的時候，最例行、最簡單的動作，都可以是有創意的事。
【心靈】
上癮的人不是逃避現實，而是想找到他自己。跑者也在做同樣的事，但他是以一種建設性的，持續令人滿意與成熟的方式。這種跑步癮，確實是一種暗藏無限生命潛能的癮頭。
【夥伴】
癌症有它的報償，其中之一就是發現跑步的其他價值。比賽中的競技、獎賞，已不再吸引我。我第一次發現，跑步最重要的事，竟是一起跑步的夥伴。
跑步名人‧感動推薦
健美黑珍珠王麗雅／江湖跑堂國際馬拉松協會理事長江彥良／馬拉松作家飛小魚／運動作家徐國峰／極地超級馬拉松運動員陳彥博／台大管理學院院長郭瑞祥（以上按姓氏筆畫排列）
看完整內容連載
當我沿著濱海的路邊跑步時，一位年輕人跟上前問我：「你跑多快？」他顯然期待我回答一哩跑幾分鐘這種答案。他問的是一個新手的問題。我給了他一個老手的答案。
「舒服的速度。」我說。
我的步調不是用來測量能跑多遠，或者是能跑多快。我與身體商量出一個強度，而不是與碼錶或里程標示商量。我將身體調整到跑起來覺得舒適的步調，既不考慮、也不在乎每哩實際的速度。
今日66折 新書 排行榜 博客來選書 特價書區 讀者書評區 簡體書 外文書 預購 
愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄
The Essential Sheehan：A Lifetime of Running Wisdom from the Legendary Dr. George Sheehan外文書
- 作者： 喬治．席翰
- 原文作者：Dr. George Sheehan
作者簡介
喬治．席翰Dr. George Sheehan
令人尊敬的心臟科醫師、傑出的跑步選手，以及八本暢銷書的作者，被許多人奉為「跑步教父」，對健康與健身等方面的貢獻備受推崇；同時也是《跑步世界》（Runner's World）的醫療編輯，以及總統的生理體適能顧問。
席翰醫師經常四處旅行，宣揚「運動人生」的好處。在與攝護腺癌搏鬥七年之後，於一九九三年去世，享年七十四歲。
他過世後，在全國長跑名人堂（National Distance Running Hall of Fame）的開幕典禮上被追贈授予喬治•席翰傳播獎（George Sheehan Media Award），為該獎項的首位受獎者。
本書的編輯安德魯•席翰（Andres Sheehan）是席翰醫師的兒子，也是CBS電視台匹茲堡分台的調查記者。著有《追鷹：尋找我的父親，也發現自己》（Chasing the Hawk: Looking for My Father, Finding My Self）。
留言列表
簡體介紹 (1)
