郭安妮醫師的妊娠書--孕律：晚婚也能好孕、熟齡也能順產、產後也能性福 @ 小千的萬花筒

郭安妮醫師的妊娠書

　　本書彙整高齡婦女從孕期開始到中後期可能面臨的各種疑難雜症，
　　提供最專業且有效的方法與注意事項。
　　從調整受孕體質、孕前準備、孕期保健與各項產檢分析，以及產後修護與營養補充……等，一切的注意事項，郭醫師一次說清楚！

　　
　　1.熟齡婦女＝生不出來？
　　→台灣普遍面臨晚婚懷孕問題，讓高齡不再是阻力，輕鬆打造好孕體質。

　　
　　2.懷孕＝孕吐＋發胖變醜＋飲食習慣改變？
　　→孕期也能時尚美麗，讓工作兼顧懷孕相得宜。

　　
　　3.高齡寶寶＝身體健康不完整？
　　→媽媽身體好，寶寶也會跟著健康。

　　
　　同為高齡產婦的婦產科女醫師郭安妮，
　　有鑑於在工作上接觸到不計其數有此困擾的女性，
　　透過本書為眾多想懷孕卻不得其門而入及邁入孕期卻充滿苦惱的姊妹們解答心中疑問。

　　
　　本書內容包括了從備孕到產後、從生理到心理的注意事項，
　　鼓勵女孩們要保有正面積極的態度，以及具備正確的醫學知識，
　　但最重要的是，擁有健全的伴侶關係及成熟穩定的心智，
　　對於準備懷孕與孕育一個優生寶寶來說是相當重要的。

　　
　　不論妳是正在準備懷孕，或是已進入孕期，還是具有產後的困擾，
　　都可以在書中找到妳想知道的答案！

求好孕，其實有辦法！
準備懷孕之前，有些事情妳一定要知道──
台灣孕婦界口耳相傳，超高人氣婦產科美女醫師為妳解答！

內容連載

【準備懷孕之前，有些事妳一定要知道】
所謂的高齡產婦，是指生產年齡超過34歲以上的女性。

很多這個年齡來醫院求診的女性，她們開口第一句話最常問道：「醫師，我和老公想要生小孩，但我怕自己是高齡產婦，生出來的小孩會不會不健康？」看到想要當媽媽的她們，卻是一臉憂心忡忡的模樣，總是很令我感到心疼，懷孕生產本來應該是一件充滿幸福喜悅的事啊！

身為高齡產婦往往會有較多的擔憂與顧慮，雖然以現實狀況來看，年紀越大，生理機能和體力自然會明顯變差，也容易讓高齡產婦比年輕媽媽出現更多懷孕時的不適現象與狀況。其實只要在準備懷孕前做好重要的功課，把自己的身體健康調整到最佳狀態，也無須那麼擔憂，就讓我們一起來看看該怎麼準備一個安心的懷孕計畫。

〈好孕，其實有方法〉
「我和我老公已經是晚婚，因此一直計畫要生個小孩，我們都想有個優生寶寶，請問郭醫生，我們該注意什麼呢？」初為人母的曉晶，在懷孕之前就和老公先來找我做過孕前的諮詢。

其實，想要生個優生寶寶，可不是懷孕之後才開始的喔！在懷孕之前，母親就必須將自己調整到良好的狀態，所以最好提前幾個月就開始為懷孕做準備，如此一來，改變飲食和生活方式才會有顯著的效果。

＊孕前正確調理身體
現代人雖然營養豐盛，卻不一定吃得正確，所以孕前調理身體是有其必要性的，當身體調理好了，才能健康地孕育小寶寶。尤其，近年來從食材到醬料的食安問題一一浮現，許多人都苦惱該怎麼吃才好，我建議有計畫要懷孕的女性要以「低卡、高營養、不油膩」為飲食原則，而且應該儘量選用新鮮且天然的食物，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品。

除此之外，還有以下幾點要注意：

適量飲用咖啡
許多女性都喜歡喝咖啡提神，尤其需要熬夜加班時，濃郁的咖啡彷彿也舒緩了壓力。雖然並無研究證明喝咖啡會導致不孕，但是建議適量飲用較好，因為過量的咖啡因是引起骨質疏鬆症的危險因子之一，對於計畫要懷孕的女性來說，要儘量避免鈣質的流失，才能儲存懷孕時的「骨本」。

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