生活不是只有一堆待辦事項，
學會說「不」、明白每個選擇帶來的結果，
歸還自己該有的美好！
你知道嗎？在扣除工作、用餐、睡眠、家務與雜事的時數之後，我們每週可以保留給自己的時間只有3.5小時，等於一天只有半小時！
做對選擇，讓生活變輕盈
在接近滿檔的生活行程中，我們在面對各種邀約與他人的請求時，答應還是不答應，往往會影響我們一整天、甚至更長時間的心情與行程。要是做錯選擇，不但時間馬上不夠用、私人的空間沒了，沉重壓力也隨之而來。
別讓他人的要求支配你，找回自己的空間與自由
生活中有太多情況需要我們做出選擇。本書作者麗莎結合了她的自身經驗與聖經的智慧，以輕鬆有趣的口吻和我們分享：什麼才是最好的選擇？如何辨識這是不是個好選擇？做選擇時有什麼技巧？選擇拒絕他人時該怎麼做？
此外，本書將幫助你：
．以真正的愛來治癒「害怕被討厭而討好人的毛病」
．學會說小小的「不」，跳脫「令他人失望的罪惡感」
．藉由智慧的決策過程，克服難以抉擇的苦惱
．在面對各種要求與狀況時，每天都做出最好的選擇
◎全美最受歡迎的女性成長專家教你不再瞎忙過日
◎挾百萬暢銷書實力，蟬聯《紐約時報》等各大暢銷榜
◎Amazon☆☆☆☆☆推薦，30萬讀者好評：精彩實用
我們所做的選擇，將變成我們所過的生活。藉由誠實面對、覺察評估、從容關注、親身練習以及智慧之心，就能做出最符合當下情境的最好選擇。你將發現，只要選擇對了，就更能善用時間，減少壓力，為靈魂找到空間，活出有成就與價值的自己！
內容連載….
幾年以前，我到康乃迪克州去拜訪一位朋友。她到機場來接我，車子一上路，我就見到她先前努力描述的暴風雪過後的景象—在秋天時，降了一場二十吋厚的雪。但是引起我注意的並不是地面上的殘雪，也不是仍然驕傲挺立的雪人，或是在道路兩旁累積的雪丘。
我注意的是斷掉的樹。到處都是成堆的樹枝，在一間又一間的房屋四周，一路上都是如此。災難式的堆疊—樹木疊成一大堆—樹葉都還攀在樹幹上，尚未掉落。因為樹葉尚未掉落，樹木就斷了。
那就是當雪下得太早時會產生的結果。樹木的設計並不是在樹葉還未脫落之前就要面對風雪。樹木並不是被造來承擔超過它們所應當的負荷，我們也不是。
我 知道承擔超過自己應當擔負的負荷時，會感到多麼沉重。而且，那通常是因為我拒絕在接受其他事物前先放手。如果我希望做出一個最好的選擇，很重要的一點就 是，要先為它留出空間。否則，一個最好的選擇很快就會變成有壓力的選擇，而一個有壓力的選擇，就像是雪壓在一棵拒絕放掉樹葉的樹上一樣，會造成裂痕並且打 破我們的核心。
我記得兩年前看過一個電視節目，有一位女性成長專家正在指導一位生活混亂的女士，如何讓一切變得井然有序。這位專家教導 的重點就是，生活極度井然有序的人所擁有的習慣。這個節目我看得很入迷，但是我入迷的方式不是做筆記、做計畫去實行這位專家的教導，不是的，我的入迷是像 女孩一邊吃冰淇淋，一邊看著一個關於最新最棒的運動教學課程的電視廣告一樣。我羨慕可能發生的結果，但不太認為自己會犧牲什麼來照著做。
所以，我就只看不做。
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做對選擇，讓生活變輕盈：別讓他人的要求支配你，找回自己的空間與自由
The Best Yes: Making Wise Decisions in the Midst of Endless Demands
- 作者： 麗莎．特克斯特
- 原文作者：Lysa TerKeurst
麗莎．特克斯特 Lysa TerKeurst
美國的暢銷書作家，至今的十七本著作中，有多本《紐約時報》暢銷書，其中《健康飲食的靈性旅程》更擁有百萬本以上的銷量。她也是知名演說家，常至各地演講，鼓舞人們踏上靈性之旅。
頗受媒體歡迎的她，陸續接受過「早安美國」、「歐普拉秀」、「愛家協會」等重量級電視節目的特別專訪，全美雜誌訂閱排行榜高居第一名的《歐普拉雜誌》也數次邀請她受訪。
她是極受歡迎的女性成長機構「箴言31」現任總裁（「箴言31」的臉書擁有近300萬粉絲），但對於瞭解她的人來說，她只是一個為孩子操心忙碌的平凡媽媽。她愛她的家人，也熱愛耶穌，並且跟我們大多數人一樣，也因為髒衣服、雜亂的抽屜與皮下脂肪而掙扎。
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排序依暢銷度
被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！ ★日本亞馬遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！ ★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！ ★獲選《經理人》雜誌2014年4...more
拋開過去，做你喜歡的自己：阿德勒的「勇氣」心理學
《被討厭的勇氣》岸見一郎 經典長銷作 【阿德勒心理學】最佳解說應用讀本 不受過去和他人支配的幸福之道重要的不是你有些什麼，而是如何運用你所擁有的東西。你不需要變得特別，只要接受...more
接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命
◆一切取決於自己阿德勒說：認同、接受自己的不完美；認同、寬待對方的不完美。他認為：不完美也沒什麼不好，這樣才有人味，也是可愛之處。阿德勒心理學，是帶給人「勇氣」的心理學。 ...more
阿德勒心理學講義
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自卑情結：你的困境，由你的認知和生活風格決定
人生在世，都會遭遇問題與困境，然而，你如何看待這些問題和困境，都受到你對自己和社會的認知，以及個人生活風格的影響。著名個體心理學大師阿德勒，將透過本書告訴你， ...more
所有煩惱都是人際關係的煩惱：用漫畫輕鬆讀懂你需要的阿德勒
本書做為入門書恰到好處！ 30分鐘讓你突破人際難關，輕鬆活用！活在世上一天，就無法不碰觸到人、不面對人。而生存的喜悅，其實就存在於他人的「羈絆」中！一個年輕上班族面對的生活...more
父親這種病
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其實你不必為了別人改變自己：一定可以實現的阿德勒勇氣心理學
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你的生命意義，由你決定：著名個體心理學大師的不朽鉅作
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一本讓人生走向美好與自由的啟程之書。 母親，究竟是什麼？ 暢銷14萬冊，在日本引起最廣泛討論與爭議的話題： 年輕人的危險心靈，可能來自於世上唯一不變的母親？ 寂寞、焦慮、憂鬱、飲食...more
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★獲英國亞馬遜書店四顆星半★高度評價 作者獲《沃金斯評論》評選世界100最具精神影響力人物放下「他人能使自己完整」的期待，想要變得更好，就是認真面對最糟的部分，並發自內心接納...more
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＊心理學經典暢銷作品、銷售突破46刷！！＊ ☆暢銷25年，累計銷量超過80萬冊 ☆日本心理學大師—加藤諦三潛心30年研究成果 ☆25年來，每個缺乏安全感的人都在看的書為什麼...more
排序依新到舊
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幸福好日子：向全世界最快樂的丹麥人學習滿意生活的10項祕訣
幸福，發生在每個平凡的日子裡。 來自全球最快樂國度的10個簡單觀念， 從改變想法開始，在尋常日子中勇敢追求自己的幸福。 自1973年，歐洲最早開始針對「幸福」這項主題進行各種調查以來，丹麥屢屢高居...more
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生命中最棒的時光：130個關於愛的故事
用心，愛就會緊握在你手中，每天你都能感受到新的領悟。 愛的表達是如此簡單，看上去是如此平淡，只是不經意間，它已經深深地滲透進生活中的每一個細節裡。 表達愛的語言有很多種，當一種文字的傾訴轉...more
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大多數人只要求自己做到「及格」，而希拉蕊給自己定的目標是「卓越」! 女人，「短期，姿色最重要；長期，智慧最重要；一生，實力最重要」。 實力就是真本事，是正派的品行，超強的能力，務實的精神，...more
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如果可以拿掉恐懼，你的人生會變成什麼樣子? 在這365天裡，慢慢放下自我設限和舊制約，一天一點點 每天5分鐘「轉念練習」，讓每一天，成為你重獲自由的時刻! ★美國「諾提勒斯圖書獎」(Nautilus Book Awa...more
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最適合東方人的成功哲學， 集心理學之大成的終極自我提升術! 如何在浮躁的當下保持淡定，厚積薄發，成就自我?如何以退為進、由弱轉強，伺機爆發?如何在蟄伏期迅速成長，練就強大的心理素質，做好人生規...more
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每個人都應該動身前往的探險歷程! 離開那個擔心受怕又執著不已的自我城牆，面對自己最深的不安和恐懼， 探索內在的陰影和跨越未竟之事，讓你回歸內心的自由之境。 靠著上天的恩寵，學習放下控制，說出自己...more
走出受傷的童年：理解父母，在傷心與怨恨中找到自由
在有意、無意之間，父母經常傷害到孩子。有時候，即使是心存善意的父母，也可能造成傷害。這些童年的傷痛不會消失，在長大成人之後，它們依舊會時時影響我們，讓我們無法修復與自己、與他人的關係，甚至可...more
耶穌憑什麼：為什麼認識耶穌就能改變生命?
★攻佔《紐約時報》、Amazon暢銷榜，授權全球10餘種語言 ★概念活動獲得1,500,000人熱烈回應，掀起網路鄉民討論熱潮 ★繼《耶穌比宗教大》之後，不能錯過的超人氣信仰見證 對你來說，耶穌是___? 你填...more
與情緒和解：在衝突中做出明智選擇，維持和諧的關係
你常生氣、為小事抓狂嗎? 抓狂不是壞事，摸清情緒模式與疏通才是重點 讓每位母親、妻子與女性都深深共鳴的一本書! 很想抓狂、準備抓狂、或是已經抓狂了! 沒關係，拿起本書召喚新的方法、觀點，以及...more
老鼠牙醫也有蛀牙
本書原文為日文。是一個告訴孩子保健牙齒的重要性，幽默又有趣的可愛故事。作者在書裡要傳達的一個最重要的觀念是──飯後一定要刷牙! 老鼠醫生是森林裡唯一的牙醫，他的診療技術高超，診所裡總是擠滿...more
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孩子生氣、無理取鬧，一定有什麼原因 需要父母平靜、耐心以對 本書原文為荷蘭文，比利時繪本。是一個關於孩子從堅持到最後的無理取鬧，媽媽以耐心、智慧和創意面對，撫平孩子情緒、化解僵持的可愛小故事...more
我一點都不想睡!
住在丁香路十四號的瞌睡獸覺得煩惱極了，因為這家人有個叫做阿麥的小兒子，活力充沛、精力旺盛，鬼點子特別多。每天晚上，父母叫他去睡覺，阿麥總是大聲說：「我一點都不想睡!」然後繼續調皮搗蛋，瞌睡獸...more
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