練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己

自我療癒的書】▲練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己-肆一,2016

  「你要第一個喜歡自己。
  不要把時間拿來擔心,不要活在別人的眼光裡,
  你的人生應該是在自己的手裡。
  你的快樂是自己的。」

一天一點,即使緩慢也妨,

或許有時候也會往後退f一點,

但只要能比起昨天更喜歡今天的自己就好。

 

★連續三年,博客來暢銷華文作家:肆一,2016溫暖人心之作
  ★繼《可不可以,你也剛好喜歡我?》後,再度以暖心小畫傳遞祝福



  這是一本自我療癒的書!
  以往肆一總透過溫柔細膩的文字,陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。
  然而其實不管是在愛情、友情或者生活,所有的源頭都是要先學會喜歡自己。


  今天也要好好的,明天也是。
  「每當看著大家的傷心時,總會發現大家都忘了自己其實很好,只是一味地否定自己。會自責、會失望,拚命想要對對方好、努力想要實現夢想……你花了最大的力氣去喜歡一個人,但就是忘了要喜歡自己。」肆一如是說。
 
  喜歡自己,是可以練習的!
  跟著書中的短文,每一天,選一篇,靜心閱讀,發現生活種種美好的事物,在無助與否定自己的時候,仍能相信、珍視自己的美麗。

本書特色

  文字是有力量的!圖畫也是!
  肆一將祝福言語搭配上溫柔浪漫的水彩畫作,
  創造出柔軟療癒的謐靜小空間;
  在這裡,脆弱會被接受,傷心會長出力量。
 
  全書分為:<一個人的練習>、<喜歡自己的練習>、<好朋友的練習>、<好好生活的練習>四個章節,
  提醒自己,是值得被愛的,尤其是被自己所愛。
  一步一步堅強了心,就能得到被愛的勇氣。

一個人對說:

「給我一點時間」時

說的其實是「我想要一個人』

也不要去追他『需要多久?」

而是問自己給得起多少時間?J

給自己訂下時問,給得起便等待,

給不了就放手。

因為,想清楚了,他就會回來,不必勉強;

若要告別·淚流滿面他也不會留下。

內容連載…

<喜歡自己的練習>
 
練習,喜歡自己

 
總是難免會有討厭自己的時候吧。
 
尤其是遇到挫折的時候,總會自責是否是自己不夠好,或是做錯了什麼,才會導致結果如此?你會檢討自己,甚至看到鏡子裡頭的自己還會別開眼去,因為你打從心底否定了自己。
 
會有這樣的想法,往往是因為自己是個善良的人,所以才會把問題往身上攬;善良是好的,它會讓你的人生變得柔軟,溫柔待人,這些都是優點,但若只是一味地放大了自己的缺點,就會把它變成是一件壞事。
 
人本來就沒有完美的存在,都是包含著缺點,但相對來說,卻也擁有了優點。
 
之所以會有這樣的心情,常常都是因為自信心不夠的緣故。看到別人做得好,就自慚形穢;認為自己不如人,覺得被自己發現的缺點別人一定也會看到,於是自己先打擊了自己。
 


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練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己

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你所煩惱的事,有九成都不會發生

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練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己

 

作者簡介

肆一


  ◆《自由時報》專欄作家、「姊妹淘」駐站作家、「法蝶生活館 La Fatt'e」專欄作家、ETtoday名家、「智邦」專欄作家。
  ◆誠品、博客來、金石堂暨各大書店TOP 1作家。

  男。喜歡電影、音樂與旅行,覺得電影不是真實人生,但有人生縮影;覺得音樂沒有喜怒哀樂,但有人生感受;覺得旅行不只是到遠方,而是看到自己的心。戀愛也是一樣,在愛情裡面我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一,但認為,有愛,生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰,拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手,但身旁都是戀愛動物,相信透過書寫,愛情跟自己都可以更清楚。

  著作
  《想念,卻不想見的人》(三采)
  《那些再與你無關的幸福》(三采)
  《可不可以,你也剛好喜歡我?》(三采)
  《最美的抵達,最近的遠方:五座歐洲首都的一日漫步》(三采)
  《寂寞太近,而你太遠》(麥田)
  《想念,卻不想見的人:十萬慶功全彩圖文增修版》(三采)

  .「肆一」粉絲頁www.facebook.com/fourone4141
  .「肆一」部落格fourone41.pixnet.net/blog
  .「肆一」微博:我是肆一
  .「肆一」instagram:fourone4141
  .聯絡:fourone4141@gmail.com

  相關著作:《寂寞太近,而你太遠(限量「寂救包」特別版)》

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