愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄

愈跑,心愈強大

  「你要擊敗的,不是其他對手,而是心中要你放棄的微弱聲音。」
  讀完本書,你會用最快的速度換好衣服,出門跑步。


  喬治•席翰,是跑者、醫生、作家;是掀起了美國第一波跑步風潮的先驅,更是「運動界最重要的哲學家」。


  「作為跑步界的導師和思想家,喬治•席翰給眾人啟迪,並激勵我們追隨著他的教誨不斷前進。」—美國前總統.柯林頓

  「在任何與運動相關的人之中,席翰醫師可能是最常被跑者和作家引用的人。」─《紐約時報》

跑步教父席翰醫生

  沒有人能像他如此簡潔、有力、真誠地解釋如何擁有一個跑步人生,還有為什麼該擁有跑步人生。透過他的領悟與闡述,跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動,而是心的鍛鍊,與一趟「找到自己」的自由之旅。

  本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄與書籍精華,從他四十五歲開始重新跑步說起,涵蓋訓練、比賽、馬拉松,以及他最喜愛的「遊戲」,到「癌症」和「最後的體悟」。

  跑步,讓席翰成為自己的英雄,你也可以。
  
  關於跑步,席翰醫師說的其實是……

  【蛻變】
  多數專家建議我們從選擇一個新的職業、新的興趣,重頭開始。我認為,就從根本開始吧!身體,就是根本。習慣於傾聽自己的身體,你將會聽見全部的自己--一個複雜、獨特的你。
  
  【訓練】
  我只需要以舒適的步伐跑。快到能讓我拋開世俗的煩惱,快到能讓我享受身體的運作;慢到能讓我觀察週遭的世界,慢到能讓我逃進內心的世界。
  
  【馬拉松】
  最後的六哩跑起來比二十哩還長。此時,跑者發現自己被推到了絕對的極限。因此,他們必須喚醒那些看不見的潛力,使盡他所有的專注、勇氣與耐力。
  
  【創意】
  創造力是在尋常中發現不尋常,在不起眼處發現驚奇,使例行公事變得重要而有價值。當我書寫的時候、當我跑步的時候,最例行、最簡單的動作,都可以是有創意的事。
  
  【心靈】
  上癮的人不是逃避現實,而是想找到他自己。跑者也在做同樣的事,但他是以一種建設性的,持續令人滿意與成熟的方式。這種跑步癮,確實是一種暗藏無限生命潛能的癮頭。
  
  【夥伴】
  癌症有它的報償,其中之一就是發現跑步的其他價值。比賽中的競技、獎賞,已不再吸引我。我第一次發現,跑步最重要的事,竟是一起跑步的夥伴。
  
跑步名人‧感動推薦

  健美黑珍珠王麗雅/江湖跑堂國際馬拉松協會理事長江彥良/馬拉松作家飛小魚/運動作家徐國峰/極地超級馬拉松運動員陳彥博/台大管理學院院長郭瑞祥(以上按姓氏筆畫排列)

看完整內容連載

舒服的速度
 
當我沿著濱海的路邊跑步時,一位年輕人跟上前問我:「你跑多快?」他顯然期待我回答一哩跑幾分鐘這種答案。他問的是一個新手的問題。我給了他一個老手的答案。
 
「舒服的速度。」我說。
 
我的步調不是用來測量能跑多遠,或者是能跑多快。我與身體商量出一個強度,而不是與碼錶或里程標示商量。我將身體調整到跑起來覺得舒適的步調,既不考慮、也不在乎每哩實際的速度。
 

今日66折  新書  排行榜  博客來選書  特價書區  讀者書評區   簡體書     外文書    預購    天天BUY

本書分類:博客來>中文書>心理勵志> 勵志故事/散文

本書分類:生活風格> 運動/戶外活動>跑步

愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄

愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄 

The Essential Sheehan:A Lifetime of Running Wisdom from the Legendary Dr. George Sheehan外文書

作者簡介

喬治.席翰Dr. George Sheehan


  令人尊敬的心臟科醫師、傑出的跑步選手,以及八本暢銷書的作者,被許多人奉為「跑步教父」,對健康與健身等方面的貢獻備受推崇;同時也是《跑步世界》(Runner's World)的醫療編輯,以及總統的生理體適能顧問。

  席翰醫師經常四處旅行,宣揚「運動人生」的好處。在與攝護腺癌搏鬥七年之後,於一九九三年去世,享年七十四歲。

  他過世後,在全國長跑名人堂(National Distance Running Hall of Fame)的開幕典禮上被追贈授予喬治•席翰傳播獎(George Sheehan Media Award),為該獎項的首位受獎者。

  本書的編輯安德魯•席翰(Andres Sheehan)是席翰醫師的兒子,也是CBS電視台匹茲堡分台的調查記者。著有《追鷹:尋找我的父親,也發現自己》(Chasing the Hawk: Looking for My Father, Finding My Self)。

今日66折  新書  排行榜  博客來選書  特價書區  讀者書評區   簡體書     外文書    預購    天天BUY

本書分類:博客來>中文書>心理勵志> 勵志故事/散文

本書分類:生活風格> 運動/戶外活動>跑步

文章標籤
創作者介紹

小千的萬花筒

youchan123 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()