如何懷孕生子顧好子宮，女人才美麗︰跟著日本食養專家若杉奶奶這樣吃，解決所有婦科疾病，打造好孕體質！－小千的萬花筒

一直無法懷孕，以及深受嚴重經痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫、手腳冰冷、更年期障礙等煩惱所苦的女性必看！

顧好子宮，女人才美麗︰跟著日本食養專家若杉奶奶這樣吃，解決所有婦科疾病，打造好孕體質!

若杉友子

日本讀者的見證：照若杉奶奶的方法改變飲食後，結婚第七年終於懷孕！
　　AMAZON書店讀者★★★★真的很有效大力推薦！

喜歡吃甜食、水果和生菜沙拉的人，子宮都不太好！
　　想要生孩子，就不要再吃蛋和白砂糖！
　　過度攝取肉類和乳製品，會汙染女人的「神宮」！
　　減少鹽分攝取，子宮就暖不起來！

　　因為飲食習慣的關係，現代女性的子宮冷得跟冰箱一樣，而各種身體不適的症狀和不孕症也都因子宮的問題而起！日本食養專家若杉奶奶認為，只要改變飲食，就能溫暖子宮、淨化血液，而血液改變了，內臟就會改變，身體的健康也會自然而然地跟著改善。

　　若杉奶奶的「食養」方法都非常簡單，從了解食物的陰陽開始，每餐只需要一湯一菜，多吃當季蔬菜及穀物，就能快速提升「子宮力」和「生命力」。而在她的指導之下，所到之處不但「好孕」連連，並且幫助無數女性消除了各種婦科病痛。

　　食物是毒也是藥，當你了解「吃」的重要性，食物就將為你創造幸福的未來！

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第1章現代女性身體不適的理由
子宮像冰箱一樣冰冷
白帶──子宮大亂的證據
過度攝取肉．乳製品會玷汙「神宮」
想生孩子就別再吃白砂糖
每天吃蛋，懷孕之日遙遙無期

第3章了解食物的陰陽
透過身體及生活感受陰陽
糙米不可用壓力鍋炊煮
茄科蔬菜和水果會冷卻女性的身體
要留意攝取會冷卻身體的黃豆製品
選擇食用「有生命的蔬菜」
貧血、低體溫、畏寒症的人最好少碰蕈菇類
食物會治好各種疾病
進行穀物蔬食的生活後，身體開始「排毒」
從丈夫的抗癌生活，了解到食養的實力

作者簡介
若杉友子
　　食養指導師、野菜料理研究家。一九三七年生於大分縣。婚後住在靜岡市，參與義工活動，進而開始關注野菜的各種效用。一九八九年，開設天然食品店「思考生命與生活的店．若杉」，並舉辦料理教室，廣受好評。一九九五年，為了實行自給自足的生活，遷居至京都府綾部市。
　　目前在日本各地推廣陰陽概念的野菜料理以及與風土氣候相關的生活智慧。著有《這樣吃，就不需要看醫生》（中文版即將推出）、《野菜的恩賜》、《提高體溫的烹飪教室》等多本暢銷作品。
譯者簡介
連雪雅
　　生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度的熱情。譯有《天天蔬果汁，癌症不上身》、《自然排毒的50個生活小習慣》等實用書，與《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等旅遊書，以及《魔女的約定》、《少女不畢業》等小說。
　　●【真健康】官網：www.crown.com.tw/book/health

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