醫科人氣美女醫師「維多莉陳」〜黃金熟眠法大公開
讓你倒頭就能睡一覺到天亮!安眠藥通通都丟掉!
翻來覆去、越睡越累、彎腰駝背、小腹突出、腿粗胃凸?
睡不好,身體處處是煩惱!!
輾轉難眠原來跟怎麼吃有關係
經常睡不好慢性病也會來找你
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博客來 50元E-Coupon 1組
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有效期限:2014/09/07~2014/09/09。
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惱人的頭痛,用「雙手」就能自癒
有「習慣性頭痛」困擾的人,光是日本就約有三千九百萬人(編按:全台灣至少有一百五十萬名頭痛患者),若說「頭痛」是「國民病」,一點也不為過。
◎「頭痛」為後天形成,絕非遺傳
習慣性頭痛患者時常擔心,不知道頭痛何時會發作,彷彿抱著炸彈生活。頭痛不但會降低工作與學習的效率,也會大大影響運動選手的成績,所以絕對不能放棄,也不能置之不理。
◎肌肉太緊繃,就會引發「頭痛」
錯誤的生活習慣,經年累月下形成頭痛,而「頭痛」也是身體對你傳遞的重要訊息。無視這項訊息,總是依賴頭痛藥或止痛藥,便無法根治頭痛。
頭痛有各種類型,諸如緊張型頭痛、偏頭痛、叢發性頭痛、混合型頭痛等,而且成因多半不明。但是,筆者治療病患的過程中,堅信無論何種類型,「肌肉僵 硬」都是一大主因。當肌肉緊繃僵硬,肌肉內部的神經或血管會受到肌肉壓迫而造成頭痛。換句話說,適當刺激僵硬的肌肉,使其恢復正常狀態,解放神經與血管, 就能輕鬆減緩頭痛。
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★夏蘭荇德一家──雄哥(藍心湄)、夏流阿公(陳博正)、葉思仁(那維勳)、夏美(黃小柔)與眾房客們──寒、蒼芎(SpeXial宏正)、葉聖 (SpeXial偉晉)、陳偉(SpeXial明杰)、小聾女(阿喜)、朱莉亞(王詩安)、任龐光(蔡昌憲)、脩……──的逗趣歡笑生活,就在夏人公寓熱 鬧展開啦!
什麼?!瞎密?!What?!
偉大的「滅的守護者」--夏蘭荇德家族怎麼會經營起公寓民宿來了?
原來,夏雄為了讓自己忘記親愛的老公及兒子們失蹤的悲傷,便決定經營「夏人公寓」,努力讓自己過著忙碌的生活!
十年前的那場戰役,讓夏蘭荇德一家與三名親人
終極X宿舍 電視寫真
終極X宿舍 電視寫真
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最該被拯救的,其實是你的腦袋 會拿起這本書,我相信你應該是在肌膚保養上遇到了麻煩,甚至正在慌不擇路地找尋各種解決方法。所以我要恭喜你,因為從這一刻起,你不必再像隻無頭蒼蠅般亂闖亂撞了。
難怪我的臉好不了
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醫學院高材生才知道的驚人「記憶術」---
醫學院高材生才知道的驚人「記憶術」-------本書作者是一位日本腦科權威,他在書中坦言:「我從小就不是唸書的料,學生時期的成績也不好……」但卻如願考上醫學院成為腦科醫生,他成功的...
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