小千的萬花筒

自我療癒的書】▲練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己-肆一，2016

　　「你要第一個喜歡自己。
　　不要把時間拿來擔心，不要活在別人的眼光裡，
　　你的人生應該是在自己的手裡。
　　你的快樂是自己的。」

一天一點，即使緩慢也無妨，

或許有時候也會往後退f一點，

但只要能比起昨天更喜歡今天的自己就好。

　　這是一本自我療癒的書！
　　以往肆一總透過溫柔細膩的文字，陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。
　　然而其實不管是在愛情、友情或者生活，所有的源頭都是要先學會喜歡自己。

【健康，自脊來】

脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術

　　十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後，以自助自療後獲得最真實的健康體悟，歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道，幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。

　　照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟，將讓你脫離四處求醫問診的循環，贏回功能恢復正常的脊椎，同時喚醒身體自覺，重新找回健康人生！

　　１２種找出痠痛主因的脊椎自我檢查法
　　【纏頭裹腦】繞頭時手肘無法往後拉開，或旋轉而下時肩膀會疼痛，都代表肩關節活動度已降低。
　　【平衡測試】以「金雞獨立」的站姿，檢測自己的老化程度，兩邊測試都要超過十五秒才算合格。

【我決定簡單的生活：】從斷捨離到極簡主義，丟東西后改變我的12件事！

　　世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。

　　極簡主義，物慾減至最少的生活形態。
　　年輕世代間的強烈共鳴，一種無關景氣、無關貧富的普世價值。
　　減少後，才能看得見的「重要」。
　　不被常識束縛的富足人生。

　　我36歲，單身。在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。
　　以前那一點也不值錢的自尊，現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。
　　大概就是世人說的人生失敗組吧！
　　我沒有豐功偉業，也沒什麼值得炫耀，但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說：
　　「我的東西少，但每天都很幸福。」

　　丟東西后改變我的12件事！

網路時代所缺少的情感【鋼筆．情詩】──鋼筆習字，愛意成詩

　　「她提醒我從容對人生，如同草在堤岸滋長，但我年輕又愚蠢，如今只能淚流衣裳。」──威廉•巴特勒•葉慈

　　「不要說出愛，愛從來不用說出口，就像溫柔的風一樣流過，安靜的且無影無蹤。」──威廉•布萊克

　　「如果上帝選擇讓我死，我會接受，但死後我會更加愛你。」──伊莉莎白•巴雷特•白朗寧

　　鋼筆，書寫獨特的韻味，讓字有溫度；情詩，以筆劃述說情意，將愛傳達。

品味大時代的脈動—【卡瓦納X日本100名城完全制霸（附百名城集章本）

日本百名城之旅。

不僅僅是到訪一百座名城拍照片、蓋章而已，

這一百座城交織出一百段故事．

刻畫整段戰國歷史．宏偉壯麗的建築。

見證了名將、美人、忠臣、敵友的動人篇章。

　　耗時5年，征服100座名城」，
　　完成連日本人都說讚的熱血壯舉！

　　這不只是旅遊書，這是一本包含歷史、文化、建築、旅遊的大千世界。
　　日本城郭協會從全國近千座古城中，遴選了一百座名城，在日本的隨意一場旅遊都能與名城邂逅。
　　這些歷史悠久的名城靜佇了幾個世紀，本書將帶領遊人們與它對話。

【英倫紳士潮】：探索男裝的美好，就從這裡開始

　　英國設計師赫迪‧雅曼（Hardy Amies）說：「男人買衣服時應該要用盡心機，穿上它們時要小心翼翼，接著便要表現出完全不在乎它們的樣子。」

　　美國設計師湯姆‧福特（Tom Ford）說：「談到男裝，我是一個標準的親英主義者。如果我沒有設計自己的男裝系列，我的整個衣櫃將會完全充滿來自薩維爾街的衣服。」

　　是的，男裝的收與放，就是這樣充滿了學問，過與不及都讓人不知所措，
　　品味的養成更絕非一蹴可幾。

　　本書談的不是伸展台上的稍縱即逝，
　　而是都會型男們每天最實用的穿搭建議，
　　是輕熟男踏入時尚殿堂的最佳指南。

★大學微微疼2第二集，也是最終回

　　最爆笑的大學生活（耍笨擺爛）全紀錄，另類「校園求生」教戰手冊
　　這一集更交出生命、畫下大學校園的黑暗面

　　【必修學分】
　　你以為選第一、二堂的課，就會早起？
　　營養學分是什麼？
　　傳說，只要室友有一個人蹺課……
　　一定要參加的班會時間？
　　選座位的密技是……

大馬【假牙詩集】：我的青春小鳥

　　《我的青春小鳥》詩集橫空出世，讓不世出的假牙被視為一夜間從石頭爆出來的文壇奇葩。查實假牙花非花，若要將之比喻為植物，那喬木會更為貼切──他在 混沌初開時寫了一個劇本，獲得該年的台灣優良劇本獎。他在青春期寫了一篇散文，獲得馬來西亞星洲日報的花蹤文學首獎。其後他開始以數量堪比恆河系沙子的不 同筆名，寫過小小說和遊記，雜誌專欄，以及仍然在寫的影評（因筆名每個禮拜不同，搞到編輯須以「寄自倫敦」為標記方便作業）。直至前中年期，他才公開與詩 纏綿半生的地下情，並許他跟詩的結晶品一個合法名份，世人此時才得知，假牙有鳥，名青春。

　　假牙現在在倫惇惇倫，偶爾在電影院睡覺。

　　假牙討厭你。

Dewix小安--DEARS：Say Yes寫真EP(附光碟片)

　　★簡廷芮(Dewi) x 安婕希(小安)
　　2016年的元氣見面禮「Say Yes」
　　144頁尺度大躍進全彩寫真書 x 3首披露青澀少女情懷EP
　　帶你零距離貼近DEARS的日常生活私密心情

　　3首推薦曲──
　　『Say Yes'DEARS獨有的青春朝氣，向等待已久的粉絲們大聲say yes
　　『也許』初嘗戀愛的苦澀與甜蜜，DEARS 2016年最動人的純愛物語
　　『C語言』安婕希首支創作曲，DEARS的戀愛方程式，等你來解密。

不給打折就搗蛋【客人不奧、雞姐不叫】，歡迎光臨大陰盜百貨

　　曾經有一個掏錢的奧客在我面前，但是我沒有珍惜，
　　等到失去的時候才後悔莫及，塵世間最痛苦的事莫過於此。
　　如果上天可以給我個機會再來一次的話，我會翻白眼對奧客說你去死！
　　如果非要在白眼加個次數，我希望是一萬次！─爵爵&貓叔

42萬網友流淚說中肯，忠實呈現服務業的荒謬逗趣！

　　玻璃奧客心，崩潰櫃姐情。